Bị phì đại tuyến tiền liệt nên ăn gì? có nên du lịch không?

Khi tuyến tiền liệt phì đại nó chèn ép vào niệu đạo và bắt đầu ngăn cản bàng quang tống hết nước tiểu. Chính vì thế, khi bị phì đại tuyến tiền liệt người bệnh thường có các triệu chứng như: Mót tiểu, đi tiểu thường xuyên, cảm giác bàng quang không hết nước tiểu sau khi đi tiểu, nhỏ giọt nước tiểu sau khi đi tiểu, đi tiểu nhiều vào ban đêm, dòng nước tiểu yếu. Phì đại tuyến tiền liệt ảnh hưởng lớn đến sức khỏe và sinh hoạt của người bệnh. Ở những trường hợp bị nặng, người bệnh luôn cảm thấy mệt mỏi và khó chịu.

»» Phòng ngừa viêm đường tiết niệu, biến chứng thường gặp của phì đại tuyến tiền liệt với BoniMen

Bị phì đại tuyến tiền liệt NÊN ăn gì?
Tuyến tiền liệt có chứa nhiều chất oxy hóa, chất sinh ung thư. Khi tuổi càng cao thì tỷ lệ các chất này càng lớn lên. Ngoài ra, tình trạng giảm testosterone ở nam giới cũng được xem xét có mối quan hệ với bệnh phì đại tuyến tiền liệt. Vì thế, để hạn chế và làm chậm sự phát triển của bệnh, bạn nên chú ý đến chế độ ăn uống sao cho có thể giảm các gốc oxy hóa tự do, các chất sinh ung thư đồng thời tăng cường testosterone nam một cách tự nhiên.

Dưới đây là danh sách các loại thực phẩm mà người bị phì đại tuyến tiền liệt nên ăn:
Hạt vừng

Kẽm là một khoáng chất thiết yếu cho sức khỏe tuyến tiền liệt. Tuy nhiên, đàn ông mắc phì đại tiền liệt tuyến thường có lượng kẽm thấp hơn tới 75% so với đàn ông khỏe mạnh. Vì thế, hãy bổ sung kẽm vào chế độ ăn uống. Và hạt vừng chính là một loại thực phẩm có chứa lượng kẽm dồi dào.

Ớt chuông
Ngoài kẽm, vitamin C cũng được cho là đóng vai trò trong việc duy trì sức khỏe tuyến tiền liệt. Ớt chuông chính là loại quả giàu vitamin C. Theo các chuyên gia, một chén ớt chuông thô chứa gần 200% lượng vitamin cần thiết hàng ngày của chúng ta.
Ngoài ớt chuông, các nguồn vitamin C tuyệt vời khác có thể kể tới là: cải brussel, cải xoăn, súp lơ, các loại trái cây có múi.

Quả bơ
Beta-sitosterol, một sterol thực vật được tìm thấy trong quả bơ, được cho là có khả năng làm giảm các triệu chứng phì đại tiền liệt tuyến. Vì thế, hãy bổ sung ngay siêu thực phẩm này vào bữa ăn hằng ngày của bạn.

Các loại quả mọng
Các chất chống oxy hóa được tìm thấy trong quả việt quất, quả mâm xôi, dâu tây và các loại quả mọng khác có khả năng loại bỏ các gốc tự do khỏi cơ thể. Các gốc tự do này chính là nguyên nhân gây ra các phản ứng tiêu cực trong cơ thể, bao gồm cả việc làm trầm trọng thêm các triệu chứng phì đại tuyến tiền liệt.

Các loại cải
Tất cả các loại cải, đặc biệt là bắp cải cũng là nguồn cung cấp các chất chống oxy hóa rất dồi dào.

Các loại đậu
Các loại đậu như đậu lăng, đậu xanh, đặc biệt là đậu nành, có chứa hàm lượng Isoflavone và Lignane rất dồi dào. Đây là các chất có khả năng ức chế phản ứng viêm tấy trong tuyến tiền liệt, từ đó làm giảm các triệu chứng bệnh, hạn chế biến chứng.

Giá đỗ sống
Giá sống có chứa nhiều chất kháng viêm như daifzein, genistein. Các chất này giúp giảm thiểu nguy cơ biến thể ác tính của phì đại tiền liệt tuyến.

Cà chua
Nhiều nghiên cứu đáng tin cậy đã phát hiện ra rằng, lycopene có trong cà chua làm chậm sự phát triển của tuyến tiền liệt, nó cũng giúp hạ thấp chỉ số kháng nguyên đặc hiệu tuyến tiền liệt (PSA) (một chỉ số liên quan đến viêm tuyến tiền liệt, phì đại tuyến tiền liệt và ung thư tuyến tiền liệt).

Ngoài cà chua, những loại thực phẩm dồi dào lycopene khác là: bơ, các loại hạt, các loại thực phẩm màu đỏ (gấc, bưởi hồng, ổi đào,…).

Dưa hấu
Tương tự cà chua, dưa hấu cũng là nguồn bổ sung lycopene tuyệt vời. Tuy nhiên không chỉ có vậy, loại quả này còn giàu vitamin A, C, các chất chống oxy hóa và không chứa chất béo, không chứa natri.

Các loại cá béo
Cá mòi, cá hồi, cá thu và các loại cá béo khác rất dồi dào acid béo Omega-3, đây là một chất béo lành mạnh, có khả năng trung hòa hoạt tính của các chất gây viêm trong tuyến tiền liệt. Hơn thế nữa, loại dầu béo này còn giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch, ung thư, viêm khớp, tăng cân,…

Ngoài cá béo, mè đen, quả óc chó, hạt lanh, hạt chia và dầu hạt cải cũng là nguồn cung cấp omega-3 rất tốt.

Quả hạch
Các loại quả hạch cũng chứa nhiều acid béo omega-3, ngoài ra chúng còn là nguồn cung cấp nhiều khoáng chất quan trọng khác, như: vitamin E, canxi, selen,…

Hành tây và tỏi
Nhiều nghiên cứu cho thấy những người đàn ông mắc phì đại tuyến tiền liệt thường có xu hướng ăn ít tỏi và hành tây hơn những người đàn ông không mắc bệnh. Bởi họ nghĩ các loại thực phẩm này có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng. Tuy nhiên, hành tây và tỏi lại là hai loại thực phẩm bổ sung nhiều chất có lợi cho sức khỏe tuyến tiền liệt.

Trà
Cả trà xanh và trà hoa dâm bụt đều là những thức uống hàng đầu cho sức khỏe tuyến tiền liệt. Hai loại trà này đều chứa chất chống oxy hóa mạnh.

Ngoài mang lại lợi ích cho nam giới mắc phì đại tuyến tiền liệt, trà còn có khả năng ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt và làm chậm sự tiến triển của tế bào ung thư.

Và khi bị tiền liệt tuyến các bạn nên ở nhà chữa dứt điểm chứ ko nên đi du lịch các bạn nhé

Share this

Related Posts

Previous
Next Post »